マインドフルネス・アプリはストレス低減と健康増進の手助けとなります。一日20分の瞑想を毎日続けることで効果が得られることを示す科学的研究もあります。まずはご自分で試してみてください。
マインドフルネス・アプリによって、心の平安とストレスからの解放をいつでも直ぐに手に入れることができます。
マインドフルネス・アプリは、瞑想、マインドフルネスに豊富な経験をお持ちの方々から初心者の方々までを含む、全ての方々にご利用頂けます。操作は簡単で、ガイダンス付き瞑想か、ガイダンス無しのサイレント瞑想のどちらかを選ぶことができます。またガイダンス付き瞑想から入り、途中からサイレント瞑想に移行するように設定し、サイレント瞑想に移行した後、何分瞑想を続けるかを設定することができます。
科学的に証明された瞑想、マインドフルネスの健康への効果を実現するために必要なものはマインドフルネス・アプリに全て含まれています。マインドフルネス・アプリを使って毎日数分間瞑想することで、健康の増進とストレスの低減が図れ、今に生きることで人生をより有意義なものにすることができます。
世界10カ国で健康関連アプリのランキング第１位に！
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利用者の声
現在手に入れられる瞑想アプリのなかでベスト――瞑想アプリは色々試してみましたが、このアプリが最高かつ最もユーザーフレンドリーだと思います。マインドフルネス・リマインダを一日を通してセットしていますが、「今」に注意を戻すのに大変役に立っています。自己設定瞑想の機能はガイダンス付き瞑想とサイレント瞑想を自分で組み合わせることができるため、大変便利です。今持っている様々なアプリの中でも、私の最もお気に入りのうちの一つです。ありがとうございます。
マインドフルネス・アプリは最高です――多忙な母親にとってこのアプリは欠かせません。子供達を落ち着かせなければならない時は、子供達にも3分瞑想をやらせています。ありがとう！
素晴らしいアプリ！――このアプリが気に入っています。瞑想に割ける時間があまりないと考えている人達にとって、とても役に立つアプリです。私は主に、夜寝る前に心を落ち着かせるために使っています。
初心者にとってありがたいアプリ――瞑想指導者のガイダンスを聞きながら瞑想する方法を探していました。その意味でこのアプリは私のニーズにぴったりです。
何と素晴らしいアプリ！完成度が高くしかもユーザーフレンドリー。沢山の機能があり、かつシンプルです。
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アプリの概要
・3分から30分までの長さの音声ガイダンス付き瞑想
・鈴の音で終了時間等を知らせるサイレント瞑想
・音声ガイダンス付き瞑想とサイレント瞑想を組み合わせられる自己設定瞑想
・心を「今」に向けることを促すマインドフル・メッセージ
・７つのカテゴリーの中から、その時々に最適な瞑想を選択可能
・iOS7デザイン－明瞭、エレガント、かつデリケート